вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 8.00 гр, майонез- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 140.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 96.00 гр, ветчина большим куском- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.344 жиры:29.216 г. белки: 13.09 г. углеводы: 54.49 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 379.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин Е: 19.85 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 456.24 мг.
Кальций: 211.14 мг. Магний: 67.26 мг.
Натрий: 692.56 мг. Фосфор: 243.54 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин С: 102.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Хлор: 965.12 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 6.11 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 97.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru