вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, треска- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.675 жиры:13.82 г. белки: 37.28 г. углеводы: 147.99 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2063.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 71.75 мг. Железо: 10.71 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 327.5 мг.
Магний: 2.29 г. Натрий: 280 мг.
Фосфор: 404 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 56.25 мг. Сера: 233.75 мг.
Хлор: 290 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru