вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр, грудинка свинина- 100.00 гр, грибы консервированные- 50.00 гр, помидор- 25.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.543 жиры:65.273 г. белки: 25.48 г. углеводы: 65.34 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 517.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 22.81 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 906.52 мг. Кальций: 607.29 мг.
Магний: 115.61 мг. Натрий: 488.46 мг.
Фосфор: 604.27 мг. Сера: 291.43 мг.
Хлор: 222.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru