вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пломбир 15%- 40.00 гр, яблоко- 300.00 гр, апельсин- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 7.00 гр, хурма- 165.00 гр, шоколад- 18.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 7.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 65.00 гр, Икра кабачковая- 250.00 гр, маслины- 17.00 гр, Сухарики FINN CRISP (multigrain)- 6.00 гр, Сыр 20%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.9555 жиры:41.8681 г. белки: 22.32 г. углеводы: 114.81 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 235.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.42 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 132.34 мг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 312.62 мг. Магний: 141.63 мг.
Натрий: 552.63 мг. Фосфор: 171.36 мг.
Сера: 26.03 мг. Хлор: 16.7 мг.
Йод: 8.63 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru