вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, корейка свинина- 50.00 гр, батон французский- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.556 жиры:36.754 г. белки: 33.68 г. углеводы: 58.44 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1052.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 5.42 мг.
Витамин С: 1.68 мг. Железо: 20.45 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 96.05 мг.
Магний: 150.18 мг. Натрий: 330.48 мг.
Фосфор: 591.91 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Сера: 292.48 мг. Хлор: 482.19 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 3.59 мг.
Витамин Н: 4.96 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru