вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, спаржа консервированная- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 600.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.66 жиры:34.06 г. белки: 65.45 г. углеводы: 59.39 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1704.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.67 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 859.05 мг. Натрий: 331.54 мг.
Хлор: 985 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1.57 мг.
Витамин РР: 6.61 мг. Витамин С: 4.95 мг.
Магний: 127.8 мг. Фосфор: 722.68 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 7.19 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 35 мг.
Сера: 176.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru