вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, сыр сулугуни- 20.00 гр, борщ с цыпленком- 300.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.515 жиры:36.415 г. белки: 31.81 г. углеводы: 111.31 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2395.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин Е: 14.87 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 985.45 мг.
Кальций: 635.8 мг. Магний: 136.62 мг.
Натрий: 863.05 мг. Фосфор: 561.05 мг.
Витамин B1: 6.34 мг. Витамин С: 32.38 мг.
Холестерин: 18 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 7.85 мг. Витамин Н: 0.85 мг.
Сера: 125.9 мг. Хлор: 535.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru