вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, морковь- 75.00 гр, гречка- 70.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.85 жиры:38.915 г. белки: 27.5 г. углеводы: 137.49 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 100.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.91 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.06 мг. Витамин Н: 8.53 мкг.
Витамин РР: 9.63 мг. Витамин С: 70.1 мг.
Железо: 18.76 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 312.35 мг. Магний: 271.7 мг.
Натрий: 209.3 мг. Фосфор: 559.3 мг.
Сера: 231.65 мг. Хлор: 160.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru