вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 35.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, минтай- 60.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.68 жиры:7.36 г. белки: 18.24 г. углеводы: 22.54 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 266.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 703.1 мг.
Кальций: 279.85 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 346.05 мг. Фосфор: 396.5 мг.
Сера: 178.2 мг. Хлор: 670.55 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин С: 114.2 мг.
Холестерин: 48 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru