вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, дыня- 300.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.76 жиры:42.94 г. белки: 37.86 г. углеводы: 110.52 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1190.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 107.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 13 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 222.6 мг. Магний: 850.3 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 601.1 мг.
Сера: 178.2 мг. Хлор: 959.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru