вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.92 жиры:59.21 г. белки: 21.5 г. углеводы: 9.72 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 299.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 40.34 мг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 2.29 мг.
Калий: 763.56 мг. Кальций: 423.09 мг.
Магний: 75.77 мг. Натрий: 332.45 мг.
Фосфор: 390.28 мг. Холестерин: 26.7 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 2.46 мкг. Сера: 158.8 мг.
Хлор: 316.06 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru