вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, яйцо- 180.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сухари- 90.00 гр, завтрак: пицца с ветчиной- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.348 жиры:38.032 г. белки: 40.16 г. углеводы: 76.53 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 279.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 5.77 мг.
Витамин С: 11.2 мг. Железо: 13.9 мг.
Калий: 872.45 мг. Кальций: 380.55 мг.
Магний: 436.1 мг. Натрий: 296.29 мг.
Фосфор: 660.38 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.96 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 1.03 г. Сера: 406.8 мг.
Хлор: 307.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru