вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 60.00 гр, простокваша- 400.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, яйцо желток- 25.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, помидор- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр, кукуруза свежая- 30.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.71 жиры:35.04 г. белки: 34.46 г. углеводы: 113.22 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1438.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 140.2 мг. Железо: 12.26 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 1.75 г. Натрий: 531.45 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 298.2 мг.
Хлор: 839.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.85 мкг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 2.08 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru