вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128.536 жиры:76.554 г. белки: 49.35 г. углеводы: 67.21 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2406.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.92 мг. Витамин С: 59.8 мг.
Железо: 20.98 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 652.15 мг. Магний: 231.45 мг.
Натрий: 640.83 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 306 мг. Хлор: 310.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Холестерин: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru