вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, салат мясной- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, солянка- 50.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.855 жиры:40.925 г. белки: 63.86 г. углеводы: 136.77 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 257.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.69 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 4.67 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 11.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 331.82 мг.
Железо: 24.06 мг. Калий: 4.25 г.
Кальций: 811.42 мг. Магний: 324.07 мг.
Натрий: 622.37 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 380.32 мг. Хлор: 763.32 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru