вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 114.00 гр, орех фундук- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, виноград- 55.00 гр, перец сладкий- 125.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб пшеничный- 37.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 167.00 гр, ветчина большим куском- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1991.302 жиры:114.487 г. белки: 45.97 г. углеводы: 153.63 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1066.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 40.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 320.88 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 651.23 мг. Магний: 280.13 мг.
Натрий: 395.1 мг. Фосфор: 715.47 мг.
Холестерин: 54.2 мг. Сера: 317 мг.
Хлор: 637.55 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru