вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, минтай- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, лаваш- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.125 жиры:9.683 г. белки: 21.53 г. углеводы: 123.75 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 64.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.58 мг. Калий: 583.49 мг.
Кальций: 81.05 мг. Натрий: 362.65 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Магний: 86.42 мг.
Фосфор: 293.42 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 141.6 мг.
Хлор: 614.36 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru