вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.631 жиры:30.504 г. белки: 26.82 г. углеводы: 24.85 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 968.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин Д: 4.22 мкг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 307.98 мг. Кальций: 154.97 мг.
Магний: 26.85 мг. Натрий: 282.18 мг.
Фосфор: 423.2 мг. Сера: 339.15 мг.
Хлор: 325.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.39 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru