вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.836 жиры:79.654 г. белки: 41.38 г. углеводы: 86.21 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2243.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 637.05 мг. Магний: 160.35 мг.
Натрий: 547.43 мг. Фосфор: 680.96 мг.
Сера: 256.2 мг. Хлор: 519.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru