вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 180.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, гамбургер 1 шт.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, колбаса телячья- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.7 жиры:34.363 г. белки: 25.34 г. углеводы: 139.33 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1325.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин РР: 10.62 мг.
Железо: 12.86 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 342.15 мг. Магний: 157.8 мг.
Натрий: 854.17 мг. Фосфор: 576.68 мг.
Сера: 144.3 мг. Хлор: 956.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 39.51 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 8.5 мг.
Витамин Н: 3.16 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru