вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 85.00 гр, гречка- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 50.00 гр, шоколад- 30.00 гр, сосиски свиные- 100.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, джем диетический- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1359.385 жиры:65.17 г. белки: 46.76 г. углеводы: 140.74 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 300.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.14 мг. Витамин Н: 4.37 мкг.
Витамин РР: 8.28 мг. Витамин С: 38.2 мг.
Железо: 14.81 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 114.65 мг. Магний: 269.2 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 646.05 мг.
Сера: 159.1 мг. Хлор: 109.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru