вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, дыня- 400.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 60.00 гр, вода- 800.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 60.00 гр, хлеб чусовской- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.966 жиры:43.134 г. белки: 26.2 г. углеводы: 73.57 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1227.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 81.82 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 154.3 мг.
Магний: 135.62 мг. Натрий: 763.66 мг.
Фосфор: 359.44 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Сера: 56.74 мг.
Хлор: 691.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru