вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, соус соевый- 80.00 гр, простокваша- 200.00 гр, солянка- 800.00 гр, пиво- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.45 жиры:31.47 г. белки: 38.75 г. углеводы: 148.66 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1744.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 2.15 мг.
Витамин РР: 13.33 мг. Железо: 12.62 мг.
Калий: 4.24 г. Кальций: 780.1 мг.
Магний: 1.58 г. Натрий: 428.4 мг.
Фосфор: 1 г. Витамин А: 8.71 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин С: 194.3 мг. Сера: 243.7 мг.
Хлор: 737.7 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 5.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru