вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.1 жиры:2.5 г. белки: 32.2 г. углеводы: 98.7 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2698.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 155.5 мг. Железо: 17.1 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 358 мг.
Магний: 3.42 г. Натрий: 364 мг.
Фосфор: 346 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 24 мг. Хлор: 229 мг.
Йод: 4 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru