вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 125.00 гр, баклажан- 200.00 гр, яйцо- 220.00 гр, кабачок- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.53 жиры:40.75 г. белки: 59.57 г. углеводы: 36.37 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 883.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 162 мг.
Железо: 8.78 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 306.5 мг. Магний: 148.65 мг.
Натрий: 480.05 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 708.45 мг. Хлор: 770.95 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 1.37 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru