вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.636 жиры:82.754 г. белки: 43.38 г. углеводы: 46.31 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2364.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 5.52 мг.
Витамин С: 43.9 мг. Железо: 11.18 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 662.15 мг.
Магний: 159.95 мг. Натрий: 570.93 мг.
Фосфор: 712.26 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 1.19 мкг.
Сера: 253.9 мг. Хлор: 225.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru