вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, квас- 200.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр, шоколад- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр, галеты- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.58 жиры:30.37 г. белки: 34.77 г. углеводы: 121.28 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1708.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 11.71 мг.
Витамин С: 77.45 мг. Железо: 17.76 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 298.75 мг.
Магний: 2.39 г. Натрий: 255.95 мг.
Фосфор: 590.1 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 257.4 мг.
Хлор: 175.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru