вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.425 жиры:1.74 г. белки: 12.51 г. углеводы: 29.26 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 39.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.81 мкг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 222.7 мг.
Кальций: 77.1 мг. Магний: 32.45 мг.
Натрий: 26.1 мг. Фосфор: 117 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 60.2 мг.
Сера: 0.15 мг. Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru