вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, горбуша- 200.00 гр, дыня- 800.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, тюлька- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.75 жиры:47.9 г. белки: 72.55 г. углеводы: 150.2 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1805.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.47 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 21.95 мг.
Витамин С: 271.35 мг. Железо: 19.4 мг.
Калий: 3.1 г. Кальций: 579 мг.
Магний: 1.62 г. Натрий: 624.5 мг.
Фосфор: 853 мг. Холестерин: 166 мг.
Сера: 541.2 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru