вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из морской капусты с кальмарами- 150.00 гр, шашлык- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.181 жиры:74.247 г. белки: 50.41 г. углеводы: 5.48 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 40.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.48 мг.
Витамин Н: 8.72 мкг. Витамин РР: 7.04 мг.
Витамин С: 6.24 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 3.84 мкг. Железо: 18.34 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 119.65 мг.
Магний: 201.41 мг. Натрий: 459.53 мг.
Фосфор: 445.16 мг. Холестерин: 111.51 мг.
Сера: 370.43 мг. Хлор: 118.11 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru