вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 50.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, яйцо перепелиное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.635 жиры:21.77 г. белки: 112.68 г. углеводы: 36.25 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 705.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 4.03 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17.21 мг. Витамин С: 43.15 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 928.3 мг. Магний: 173.65 мг.
Натрий: 521 мг. Фосфор: 1.26 г.
Витамин B12: 5.9 мкг. Сера: 546.55 мг.
Хлор: 978.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 162.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru