вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.85 жиры:23.45 г. белки: 7.15 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2318.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.23 мг. Железо: 1.5 мг.
Кальций: 164.1 мг. Фосфор: 156.2 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 19.45 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Калий: 478.25 мг.
Магний: 42.75 мг. Натрий: 65.4 мг.
Сера: 60.25 мг. Хлор: 127.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru