вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.6 жиры:68 г. белки: 14.8 г. углеводы: 58.6 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2856.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 104.8 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 282.4 мг. Магний: 91 мг.
Натрий: 187.6 мг. Фосфор: 311.8 мг.
Сера: 171 мг. Хлор: 194.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru