сыр- 45.00 гр, огурец- 20.00 гр, сосиски- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, шоколад- 20.00 гр, булочка- 40.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Обед - макароны с яйцами, сосисками и кетчупом.
Перекусы - грушевый замороженый сок, шоколад, булочка, бутерброд...
ИТОГ:
ккал.: 1200.356
жиры:52.047 г.
белки: 49.11 г.
углеводы: 100.51 г.
съедено еды:
1.78 кг. , воды в рационе: 1163.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1200.356