вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 190.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.06 жиры:3.13 г. белки: 40.64 г. углеводы: 128.11 г.

съедено еды: 3.32 кг. , воды в рационе: 3187.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.29 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 188.13 мг.
Железо: 22.09 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 456.6 мг. Магний: 4.55 г.
Натрий: 451 мг. Фосфор: 425.65 мг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 252.05 мг.
Йод: 3.8 мкг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru