вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.75 жиры:20 г. белки: 58 г. углеводы: 79.5 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1575 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 3.5 мг. Витамин В3: 5.25 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 11.75 мг. Витамин B12: 7 мкг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 2.2 г. Магний: 262.5 мг.
Натрий: 900 мг. Фосфор: 1.66 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 497.5 мг.
Хлор: 1.88 г. Йод: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru