вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 20.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, шоколад- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, галеты- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.465 жиры:49.405 г. белки: 51.34 г. углеводы: 105.72 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 333.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 1.79 мг.
Витамин В3: 2.47 мг. Витамин В6: 2.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 13.36 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 602.1 мг. Магний: 163.22 мг.
Натрий: 369.75 мг. Фосфор: 815.15 мг.
Сера: 336.5 мг. Хлор: 644.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 6.37 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин С: 764.4 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 25.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru