вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, слива- 30.00 гр, яблоки печеные- 20.00 гр, ризотто с овощами- 250.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.815 жиры:39.02 г. белки: 35.03 г. углеводы: 40.58 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 130.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.52 мг. Витамин С: 25.01 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 223.9 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 287.7 мг. Фосфор: 497.75 мг.
Сера: 324.8 мг. Хлор: 254.42 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru