вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, пицца с ветчиной- 40.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1749.8 жиры:124.3 г. белки: 84.1 г. углеводы: 57.1 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 377.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин РР: 13.7 мг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 188.8 мг.
Натрий: 5.74 г. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 88 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru