вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 350.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, персик- 90.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, клубника- 50.00 гр, семечки- 7.00 гр, сок грушевый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.429 жиры:7.813 г. белки: 28.31 г. углеводы: 99.46 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 251.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 164.7 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 22.97 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 336.29 мг. Магний: 161.89 мг.
Натрий: 261 мг. Фосфор: 389.4 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 173.2 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Сера: 63.4 мг.
Йод: 0.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru