вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сардельки- 160.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.04 жиры:41.87 г. белки: 76.88 г. углеводы: 35.38 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 464.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 369.95 мг. Магний: 124.85 мг.
Натрий: 1.92 г. Фосфор: 918.9 мг.
Сера: 211.8 мг. Хлор: 744.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 91 мг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Холестерин: 631 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru