вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1000.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 25.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.175 жиры:29.8 г. белки: 33.95 г. углеводы: 97.43 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2084.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 87.25 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 20.62 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 232.5 мг. Магний: 2.35 г.
Натрий: 327 мг. Фосфор: 618 мг.
Сера: 210.95 мг. Хлор: 213.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 21.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru