вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.522 жиры:3.03 г. белки: 30.46 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 273.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 369.6 мг. Кальций: 177.71 мг.
Магний: 58.37 мг. Натрий: 60.95 мг.
Фосфор: 274.72 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.89 мкг. Витамин С: 0.93 мг.
Сера: 0.14 мг. Хлор: 152.02 мг.
Йод: 0.28 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.69 мкг. Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru