вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, свинина- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 400.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.912 жиры:27.908 г. белки: 21.89 г. углеводы: 82.99 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 359.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Железо: 3.29 мг.
Калий: 624.8 мг. Кальций: 183.99 мг.
Магний: 65.1 мг. Натрий: 63.94 мг.
Фосфор: 268.46 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.14 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 147.6 мг.
Хлор: 211.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru