вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, креветки- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, авокадо- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 750.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.221 жиры:11.013 г. белки: 33.71 г. углеводы: 60.88 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1113.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин РР: 8.98 мг.
Витамин С: 12.78 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 514 мг.
Магний: 126.9 мг. Натрий: 509.89 мг.
Фосфор: 567.7 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Сера: 235.5 мг.
Йод: 0.11 мг. Хлор: 323.5 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru