вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 30.00 гр, шоколад- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.61 жиры:20.42 г. белки: 8.53 г. углеводы: 55.78 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 281.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 565.15 мг. Кальций: 188.8 мг.
Магний: 45.25 мг. Натрий: 73.8 мг.
Фосфор: 221.7 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин С: 1.17 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Сера: 40.15 мг. Хлор: 150.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru