вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.266 жиры:19.09 г. белки: 14.68 г. углеводы: 50.05 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 187 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.67 мг. Калий: 607.55 мг.
Кальций: 297.78 мг. Магний: 125.81 мг.
Натрий: 119.85 мг. Фосфор: 468.56 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 118.57 мг.
Хлор: 261.33 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru