вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, сыр- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 79.00 гр, гуляш говяжий- 135.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 260.00 гр, орех фисташки- 21.00 гр, Вафли Голандские “Stroopwafels“(с мёдом)- 126.00 гр, орех арахис в глаз. Снэки Крэки- 11.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1514.957 жиры:74.246 г. белки: 57.83 г. углеводы: 197.16 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 951.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 34.96 мг.
Железо: 26.72 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 869.66 мг. Магний: 216.9 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 982.93 мг.
Сера: 456.42 мг. Хлор: 398.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.33 мкг.
Холестерин: 41.98 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru