вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 40.00 гр, слива- 90.00 гр, персик- 90.00 гр, сок яблочный- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, клубника- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.75 жиры:4.31 г. белки: 49.44 г. углеводы: 57.58 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 652.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 159.3 мг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 411.45 мг. Магний: 150.25 мг.
Натрий: 184.35 мг. Фосфор: 543.3 мг.
Сера: 54.3 мг. Хлор: 287.8 мг.
Йод: 1.21 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru