сыр- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр, мюсли- 30.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Второй завтрак - кофе с батончиком мюсли.
Обед - жареная картошка с яйцами и сыром, йогурт в качестве заправки...
ИТОГ:
ккал.: 1368.27
жиры:82.375 г.
белки: 64.58 г.
углеводы: 76.82 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 1406.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1368.27